20 abril 2016

1

9 Antioxidantes para Prevenir o Envelhecimento da Pele


Dia das Mães é uma grande data, afinal mãe é especial para qualquer um de nós, por isso fizemos uma lista com antioxidantes que previnem o envelhecimento.
À medida que envelhecemos, é normal para a nossa pele perda gradualmente a sua elasticidade. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento da pele. No entanto, há uma variedade de fatores que podem causar a pele para iniciar o envelhecimento de uma forma acelerada.
Uma grande parte desses envelhecimentos prematuros da pele é um resultado da atividade de radicais livres no corpo.
Os radicais livres são moléculas que são produzidas por exposições ambientais como o fumo do tabaco e radiação, incluindo a radiação do sol e outras fontes de raios UV, incluindo camas de bronzeamento. Os radicais livres também são produzidos quando o corpo decompõe alimentos.
Antioxidantes são substâncias naturais que podem fornecer proteção contra os efeitos dos radicais livres nocivos sobre as células do seu corpo, incluindo a pele.


Veja Nove antioxidantes para observar ao escolher um produto para a pele:

1. Vitamina E
Vitamina E (tocoferol) é um antioxidante que está presente na pele e encontrado em vários alimentos, tais como legumes, sementes e carne. Ele ajuda a pele parecer mais jovem, aumentando a produção de colágeno e por sua vez reduzir a aparência de linhas finas, rugas e manchas da idade.
Ao contrário de outras vitaminas, a pele deriva mais dos seus benefícios de vitamina E, essa vitamina age melhor através de tratamentos tópicos do que através de suplementos orais. A vitamina E está disponível em duas formas: alfa-tocoferol (à base de álcool) e acetato de alfa-tocoferol.
Este último não penetra na pele tão facilmente, por isso certifique-se que você está lendo os rótulos cuidadosamente para obter o máximo de benefício da vitamina E.

2. O licopeno
O licopeno, um poderoso antioxidante, é um carotenóide encontrado em frutas e vegetais vermelhos. É de fato responsável por sua cor vermelha. Além de ser uma escolha saudável para sua dieta, é uma ótima opção para melhorar a textura da pele, pois promove a produção de colágeno e reduz o dano ao DNA que leva a rugas.
Para obter o máximo benefício deste poderoso antioxidante, você pode tomar um suplemento diário ou procurar produtos de cuidados da pele que contem em fórmulas tópicas (licopeno é facilmente absorvido pela pele).

3. Chá Verde
Chá Verde tornou-se um dos novos heróis alimentares, um aliado útil na prevenção de tudo, de doenças cardíacas e câncer de envelhecimento da pele e ganho de peso. A gama completa de benefícios de saúde pode levar décadas para definir, mas a investigação sobre o seu impacto sobre a pele humana é razoavelmente bem desenvolvido.
Os ingredientes são produtos químicos chamados secretos catequinas, que são antioxidantes, que pode limpar o dano celular na pele e reparação de rugas, manchas ou outras impurezas.
Quando aplicado à pele, o chá verde pode reduzir os danos do sol, reduzindo a inflamação e combater radicais livres. Ao escolher um chá, é útil saber que o chá verde tem mais de cinco vezes a quantidade de catequinas do que chá preto.

4. Café
Como ingrediente em fórmulas anti-envelhecimento, o café atua no colágeno reduz as rugas e protege a pele contra os danos. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias, o que pode diminuir a aparência de linhas finas e rugas, levando a pele mais jovem.

5. Resveratrol
O resveratrol antioxidante é um  composto que é comumente encontrado em uvas, nozes, frutas e vinho tinto, entre outros. Os estudos independentes mostraram que aplicado topicamente, o resveratrol protege contra danos cutâneos mediados por UVB e inibe o estresse oxidativo mediado por UVB, lembrando que o UVB é o dano causado na pele pelo sol.

6. Semente de uva
De semente de uva é extraído de vitis vinifera e é rica em proantocianidinas, que pertencem à família dos flavonóides. Proantocianidinas são antioxidantes potentes com fortes ativas de eliminação de radicais livres. Extrato de semente de uva foi demonstrado ser um agente de remoção ainda mais forte de radicais livres que as vitaminas C e E.

7. A genisteína
Genisteína é uma isoflavona derivado da soja com a capacidade para inibir lesões oxidativas do ADN induzida por UV. A genisteína, seja aplicadas topicamente ou oralmente completadas, foi mostrado para proteger eficazmente a pele humana contra o envelhecimento da pele induzida por UVB.

8. Niacinamida
Niacinamida (vitamina B3) é um poderoso antioxidante que exibi anti-inflamatório e propriedades de despigmentação. Demonstrou ainda para melhorar a textura e o tom da pele, bem como reduzir as linhas finas, rugas e hiperpigmentação.

9. Vitamina C
Vitamina C (ácido L-ascórbico) é um nutriente essencial que só pode vir de frutos saudáveis ​​e legumes. A vitamina C é geralmente elogiada por seu poder de combate a frio, mas também em estudo para o seu impacto na prevenção e reversão envelhecimento da pele.
Ele funciona de duas maneiras: como um antioxidante, bem como um reforço da formação de colágeno, ambos os quais são importantes para preservar e manter a aparência jovial da pele.
No entanto, aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina C parece não ter impacto na sua pele no grau mensurável.
As empresas de cosméticos estão trabalhando se essa vitamina pode ser absorvida através da pele diretamente ou tem melhor resultado através de cremes e loções.

Muitas pessoas se perguntam


Ninguém quer ficar mais velho antes tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso citamos acima alguns truques que vai melhorar a condição da pele e promover mais saúde.
São muitos fatores que afetam o envelhecimento como: a idade, o clima, a genética, condição de saúde e outros. Mas, é mais sensato nos apegar nos fatores que podemos mudar ou contribuir.
Como vimos à alimentação é muito importante, através de uma
dieta antiidade, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhora a qualidade da pele.


Veja agora o vídeo com a Dieta Antienvelhecimento - Novo Cardápio Grátis











26 março 2016

0

DIY COMO FAZER PORTA RETRATO DE EVA






05 março 2016

0

Wishlist - DressLink

              

Oi Pessoas lindas do meu Core <3

Bom,o post de hoje tá bem bacana,vou mostrar pra vocês minha lista de desejos da loja Dresslink

Quem não conhece né ? Uma loja da china com muita variedade e o melhor de tudo o preço é maravilhoso e cabe no bolso de todos, a loja é confiável e além disso tem alguns produtos com FRETE GRÁTIS
Você não vai perder essa né ?
A loja entrou em contato comigo me propondo uma parceria e eu quase chorei de alegria rsrs fiquei muito emocionada,me sentir honrada em ter a DressLink como parceria do blog

             Então clique  AQUI e faça muitas compras.


        Separei 10 coisinhas  que estou namorando e amando <3 




                                1°  LINDO, GOSTOU ? NÃO PERCA TEMPO CLIQUE AQUI









                                  5° CLIQUE AQUI PRA COMPRAR ESTE PRODUTO









                                                                  9° CLIQUE AQUI


                                               10° GOSTOU ? CLIQUE AQUI

Eai belezuras 
Gostaram da minha Lista de desejos ? 
Deixe aqui em baixo seu comentário e me diga se gostou de algum produto ou já comprou
Espero vocês heim Lindezas
beijos e até o Próximo post 



04 março 2016

1

10 Alimentos para Saúde da Mulher

Como o dia da mulher é dia 8 de março, aqui está uma lista como presente para todas as mulheres ficarem saudáveis e bonitas, siga o artigo e confira as melhores dicas para vocês mulheres.


Couve
Uma das mais potentes verduras, a couve é embalada com ácido fólico, que é uma vitamina B essencial para as mulheres e para as crianças ao nascer; mesmo aquelas mulheres que não planejam chegar no momento grávida deve consumi-lo regularmente.
Couve também é uma rica fonte de cálcio (para os ossos fortes) e vitamina C (para a imune defesa) e vitaminas do complexo B são conhecidas por serem balanceadoras de humor.

Abóbora
Abóboras, bem como vegetais de raiz laranja como batata doce e cenoura são carregados com beta-caroteno, que é um poderoso antioxidante. Você pode ver o beta-caroteno como o protetor da visão, mas também é para proteger contra o câncer de mama e de reparação da pele danificada, bem como, diminuindo os sinais de envelhecimento.

Ferro, Bife
Mulheres menstruadas devem consumir ferro ou terão risco de anemia; embora este importante mineral seja amplamente tomado em forma de suplemento multivitamínico, seu corpo vai absorver o ferro melhor se você o consumir em alimentos como espinafre, lentilha, carne vermelha magra e aves escuras.
Se estiver a tomar um multivitamínico, certifique-se que é um feito especificamente para mulheres que inclui ferro.

Brócolis
Um superalimento genuíno, brócolis é uma fonte robusta de muitas vitaminas e nutrientes. Os brócolis fornecem mais vitamina C do que uma laranja e também é carregado com fibra, beta-caroteno e ácido fólico.
O brócoli é um dos melhores alimentos de uma futura mãe (ou qualquer um!). Pode comer e é particularmente útil para aqueles com distúrbios digestivos.

Manga
Como muitas frutas, mangas são potências de vitamina C, um nutriente que combate a inflamação e mantém o seu sistema imunológico funcionando sem problemas.
No entanto mangas suculentas também são ricas em vitamina A e são consumidas ​​para ajudar a proteger contra o cancer cervical e são uma ótima desculpa para um smoothie.

Feijões
Muitas mulheres sofrem de irregularidades digestivas como IBS, e ter muita fibra natural em sua dieta com feijão, lentilhas e legumes podem ajudar a prevenir tais doenças crônicas como câncer de cólon, que mata mais mulheres a cada ano do que o câncer de mama.
Além disso, feijões volumosos são pobres em gordura, barato e uma maneira de enchimento para vencer a fome.

Iogurte
As mulheres precisam de uma alta ingestão de cálcio para manter os ossos fortes contra as rupturas frágeis da osteoporose.
Diariamente é uma excelente fonte de cálcio, e o iogurte dá a vantagem de boas bactérias (também conhecida como probióticos) para manter o cólon saudável e todo o sistema do corpo em equilíbrio. Ir a premade, iogurtes comerciais são extremamente ricos em açúcares e, em vez de optar por iogurte natural saboreie com mel ou xarope de agave e frutas frescas.

Figos
Figos bem torneados e elegantes, contêm altos níveis de vitamina B-6, um nutriente que tem sido comprovado para equilibrar o humor e aliviar os sintomas da TPM. A fibra de figos ajuda você a se sentir completo e pode acalmar muitas irregularidades digestivas comuns também.

Salmão
Salmão e outros peixes gordos, como cavala e sardinha são ricos em ômega-3 os ácidos gordos essenciais, são efectivamente necessários para o bom funcionamento do cérebro, bem como proteção de artrite e doenças cardíacas.
A maioria das pessoas hoje não recebem o suficiente estes nutrientes protetores de cérebro, então você deve tentar incluir salmão e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 várias vezes por semana.

Bagas
Cranberries, morangos, framboesas, mirtilos e amoras não são apenas bonitos e deliciosos com eles contêm agentes anti-cancerígenos poderosos que desempenham um papel fundamental na reparação celular e podem proteger contra muitas formas de doença, incluindo câncer de mama e câncer de cólon, os dois cânceres que afetam a maioria das mulheres.
Densa em vitamina C, ácido fólico e antioxidantes, bem como, bagas evitam infecções no trato urinário, ajudam na visão e pode também proteger contra o envelhecimento da pele. Tente incluir bagas em sua dieta diária.

Não da para pensar em saúde para mulher sem pensar em controle de peso.
A frase “quero emagrecer rápido” é muito ouvida pelas mulheres, pois manter o peso após os 25 anos é mais difícil para maioria das mulheres, pois o metabolismo diminui e por consequência a queima natural de gordura, obesidade faz mal a saúde, por isso as mulheres tem que se atentar em controlar o peso, com o objetivo de saúde mais do que o motivo estético.
Dieta para emagrecer deve ser feita até atingir o peso ideal depois o desafio é manter.



No dia Internacional da Mulher nada melhor do que buscar um momento para cuidar da gente, em especial da saúde e beleza. Assista agora o vídeo que ensina os alimentos e dicas para evitar o envelhecimento e também são ótimos para saúde da mulher.



© Puro Rosa Pink - 2015. Todos os direitos reservados.
Criado por: Thacilany Barreto .
Tecnologia do Blogger .
imagem-logo